l'Hypnothérapie

L’état d’hypnose est un état modifié de conscience dont les perceptions élargies permettent d’accéder aux formidables potentiels de notre inconscient. L’hypnothérapie utilise les possibilités de cet état pour les mettre au service de notre équilibre et de notre bien-être.

L’inconscient est comme un immense réservoir de ressources et de connaissances. Sa fonction la plus ancienne est liée à la survie : il coordonne et régule nos fonctions biologiques et peut donc réparer certains dysfonctionnements physiques naturellement. C’est aussi l’inconscient qui gère tous les apprentissages et emmagasine toutes les expériences de vie sous forme d’images, de sons, d’émotions, d’odeurs, de goûts, de savoir-être et de savoir-faire. Il est la mémoire de nos oublis, dans laquelle nous pouvons puiser sans relâche les réserves et informations dont nous avons besoin. Par ailleurs, l’inconscient est aussi notre protecteur, refoulant à l’écart du conscient les expériences traumatisantes que nous aurions pu vivre.

L’inconscient est toujours présent, même lorsque nous dormons. Il a son propre mode de fonctionnement, pas toujours logique, du moins pas comme on pourrait le penser puisqu’il possède sa logique propre : compréhension littérale, réactions rapides, et toujours axée vers le plaisir immédiat. Il est le siège de notre créativité et de nos émotions, et s’exprime en permanence à travers le langage imagé de nos rêves ou de notre imaginaire…

Ainsi l’hypnose nous offre-t-elle une porte ouverte sur ce monde de tous les possibles !

Les formes d’hypnose

Il existe différentes manières de pratiquer l’hypnose. Si vous connaissez tous l’hypnose de spectacle, vous vous doutez bien que ce n’est pas celle que nous appliquons en thérapie. Pour ma part, j’utilise principalement l’hypnose ericksonienne et l’hypnose transpersonnelle (ou évolutive). Ces deux techniques sont profondément accompagnantes et respectueuses de la personne, la replaçant au centre même de son processus de transformation.

L’hypnose ericksonienne (du nom du psychiatre américain Milton Erickson qui en a établi les préceptes) est principalement tournée vers le domaine thérapeutique. Caractérisée par une approche souple, indirecte et non dirigiste, elle est basée sur la puissance de l’autosuggestion et la dimension des mots. Par un langage qui lui est propre, subliminal et métaphorique, elle invite le sujet à devenir lui-même l’acteur de sa propre guérison en puisant directement dans ses propres ressources les solutions qui le mèneront à l’équilibre.

L’hypnose transpersonnelle (ou évolutive) est une approche innovatrice qui intègre les découvertes scientifiques des dernières années en neurosciences, en physique quantique, en épigénétique et en psychologie de l’énergie. Effectivement ces dernières nous ont révélé beaucoup de choses sur l’esprit et la mécanique du changement personnel. L’hypnose transpersonnelle utilise ces nouveaux préceptes en mettant en place une forme de travail alchimique visant à transmuter le plomb en or, grâce auquel nous allons pouvoir utiliser les défis de la vie comme tremplins d’évolution pour notre croissance personnelle.

L’état hypnotique

L’état hypnotique est avant tout un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour. Il s’agit d’un état modifié de conscience, durant lequel on ne dort pas ni on ne perd le contrôle de soi-même, mais durant lequel nos perceptions sont amplifiées. Par exemple lorsque nous conduisons et que notre esprit s’évade en écoutant de la musique tout en poursuivant notre route sans encombre, parfois même sans nous rendre compte de la distance parcourue, ceci est un état d’hypnose.

La profondeur de cet état hypnotique (aussi appelée transe hypnotique) est variable, allant de légère à très profonde, la différence se révélant essentiellement au niveau des sensations. Il est à noter que la profondeur de l’état hypnotique n’influence pas le résultat du travail.

Comme c’est une faculté naturelle, l’état d’hypnose est forcément accessible à tous.

L’état d’hypnose s’améliore avec la pratique, si bien que de séance en séance, il vous sera de plus en plus aisé d’y entrer, acquérant au fur et à mesure un niveau de confort et de confiance avec la démarche qui vous permettront normalement d’aller plus facilement et plus rapidement dans cet état, voire même plus profondément.

Quels en sont les bienfaits ?

En nous permettant donc d’accéder à l’immensité de notre inconscient, l’hypnose trouve des champs d’applications tout aussi larges, parmi lesquels :

• la gestion du stress,
• l’épanouissement personnel,
• les difficultés relationnelles,
• l’épuration et la transformation de souvenirs traumatisants,
• la dépression,
• les manifestations psychosomatiques,
• les peurs et phobies,
• les dépendances addictives et les troubles du comportement alimentaire,
• la gestion du poids,
• l’accompagnement lors d’épreuves de vie ou même de simples changements,
• l’accompagnement dans les traitements lourds…