la Thérapie des Etats du Moi
la cohésion intérieure
Vous avez parfois l’impression d’être tiraillé·e entre plusieurs parts de vous-même — une qui veut avancer, une autre qui freine, une autre encore qui réagit de façon disproportionnée et que vous ne reconnaissez pas ? Ce n’est pas un dysfonctionnement. C’est votre système intérieur qui cherche à se faire entendre. La Thérapie des États du Moi vous aide à les écouter — et à les réconcilier.
La Thérapie des Etats du Moi (Ego State Therapy) est une approche psycho-thérapeutique qui se pose sur les différents aspects de la personnalité (les états du moi). Elle repose sur un modèle systémique qui considère la personnalité comme un ensemble vivant, composé de multiples parts interconnectées, formant un système cohérent et organisé.
Chaque état du moi possède sa propre histoire sa fonction, ses croyances, ses besoins, son âge. Ces parts collaborent, consciemment ou non, pour répondre aux besoins fondamentaux et permettre l’adaptation aux expériences de la vie.
Il arrive cependant que certains états du moi restent figés dans une expérience de douleur, de peur, de conflit ou de traumatisme. Lorsqu’une part demeure bloquée dans le passé, l’équilibre du système intérieur peut se fragiliser, générant des tensions internes, des réactions disproportionnées ou une souffrance persistante.
La thérapie des Etats du Moi intervient alors pour guérir la part figée et les conflits intérieurs et restaurer une collaboration intérieure solide afin de favoriser une dynamique de coopération harmonieuse, saine et équilibrée.
Une approche intégrative et respectueuse
Développée dans les années 1980 par John et Helen Watkins, psychanalystes et hypnothérapeutes, la thérapie des États du Moi est une approche intégrative qui s’appuie sur l’hypnose thérapeutique, la psychologie du traumatisme et les modèles systémiques.
Elle a été ensuite enrichie et prolongée par plusieurs cliniciens dont Maggie Phillips, Claire Fredericks, Gordon Emmerson, Silvia Zanotta, Guillaume Poupard… et continue encore aujourd’hui à se développer au niveau international dans ses indications et techniques.
Quels en sont les bienfaits ?
La thérapie des Etats du Moi est une approche adaptée à un large éventail d’indications, comme par exemple :
- les traumatismes et états de stress post-traumatiques,
- les troubles psychosomatiques somatiques (douleurs chroniques ou atypiques),
- les troubles anxieux,
- les troubles de l’humeur,
- les addictions,
- l’optimisation des performances…
Questions fréquentes
Est-ce que cela signifie que l’on a plusieurs personnalités ?
Non. Les états du moi sont des parts normales et universelles de la personnalité. Cette approche n’a rien à voir avec les troubles dissociatifs de l’identité.
Faut-il être sous hypnose pour travailler avec les États du Moi ?
La thérapie des États du Moi utilise souvent l’hypnose thérapeutique, mais toujours de manière douce et sécurisée. La personne reste consciente et impliquée dans le processus.
Prendre rendez-vous
Les consultations se font uniquement sur rendez-vous. Elles sont ouvertes aux adultes, aux adolescents et aux enfants.
La thérapie des états du moi s’intègre naturellement dans un accompagnement global du corps, du cœur et de l’esprit. Découvrez comment elle peut s’associer à d’autres approches dans votre accompagnement personnalisé.
Attention : Aucune des techniques présentées ici ne se substitue au suivi médical : pas de diagnostic, pas de prescription de médicaments et encore moins de préconisation d’arrêt de traitement. Ces techniques sont à considérer comme des accompagnements au bien-être et à la santé, en complément des moyens médicaux usuels.
Quelques témoignages
C’est la première fois que j’arrive à me connecter aussi distinctement à moi petite fille en ressentant des émotions aussi fortes. Je me sens depuis plus légère, comme délivrée.
Je me suis sentie posée et accueillie en début de séance avec beaucoup de douceur, alors même qu’aucun mot n’avait encore été échangé. Comme un vrai baume à l’âme.