la méthode Mosaïc®
la force des sensations
Vous portez des expériences difficiles que vous n’arrivez pas à dépasser, même après des années ? Vous n’avez pas envie de tout revivre pour avancer ? La méthode MOSAIC® propose un chemin différent — celui des ressources et des sensations corporelles positives — pour transformer en profondeur ce qui résiste, sans passer par la douleur.
La méthode Mosaïc® est une approche thérapeutique innovante qui s’appuie sur les sensations corporelles pour accompagner la transformation émotionnelle et psychique. Elle repose sur une alliance entre les neurosciences et la thérapie solutionniste expérientielle®, permettant un travail en profondeur, respectueux et non retraumatisant.
Contrairement à certaines approches qui demandent de revivre ou de verbaliser longuement les événements difficiles, MOSAIC® invite la personne à s’appuyer sur ce qui est déjà présent et disponible en elle, à travers des ressentis corporels ressources.
Grâce à des stimulations bilatérales alternées (visuelles, auditives ou tactiles), le cerveau est accompagné dans une réorganisation naturelle des réseaux neuronaux associés aux expériences difficiles. Ce processus permet une intégration progressive, douce et souvent très profonde, sans passer par la douleur émotionnelle.
Une approche neurophysiologique et expérientielle
MOSAIC® (Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale) est une méthode holistique, stratégique et intégrative. Elle s’inspire notamment de l’EMDR et de la thérapie des États du Moi, tout en s’en distinguant par son orientation résolument solutionniste et expérientielle.
Co-créée en 2019 par Guillaume Poupard (docteur en psychopathologie, psychologue clinicien) et Stéphanie Khalfa (docteure en neurosciences, chercheuse au CNRS), cette méthode s’appuie sur des bases neuroscientifiques solides, notamment concernant le rôle des stimulations bilatérales alternées dans les processus de transformation cérébrale.
Quels en sont les bienfaits ?
La méthode MOSAIC® peut être indiquée pour accompagner notamment :
- les psycho-traumatismes,
- les troubles dépressifs,
- les troubles anxieux,
- les phobies,
- les troubles obsessionnels compulsifs (TOC),
- les addictions,
- les troubles du comportement alimentaire…
Elle permet de transformer en profondeur des vécus émotionnels difficiles, tout en respectant le rythme, les ressources et les capacités d’intégration propres à chaque personne.
Questions fréquentes
Faut-il revivre les événements traumatiques ?
Est-ce proche de l’EMDR ?
La méthode utilise également des stimulations bilatérales alternées, mais s’en distingue par une approche plus douce, orientée vers l’expérience positive et les ressources internes.
Est-ce adapté aux personnes très sensibles ?
Oui. MOSAIC® est particulièrement respectueuse du rythme de chacun et convient bien aux personnes sensibles ou facilement submergées émotionnellement.
Prendre rendez-vous
Les consultations se font uniquement sur rendez-vous. Elles sont ouvertes aux adultes, aux adolescents et aux enfants.
MOSAIC® s’intègre naturellement dans un accompagnement global du corps, du cœur et de l’esprit. Découvrez comment elle peut s’associer à d’autres approches dans votre accompagnement personnalisé.
Attention : Aucune des techniques présentées ici ne se substitue au suivi médical : pas de diagnostic, pas de prescription de médicaments et encore moins de préconisation d’arrêt de traitement. Ces techniques sont à considérer comme des accompagnements au bien-être et à la santé, en complément des moyens médicaux usuels.
Quelques témoignages
J’ai ressenti que ton soin m’a permis de libérer ce gros paquet de croyances qui bloquait toute possibilité de recevoir. Je me suis réveillée le lendemain avec une énergie follement joyeuse et l’envie de tout !